Chủ doanh nghiệp và doanh nhân, bạn có nghiện điện thoại thông minh của mình không? (INFOGRAPHIC)

Một infographic gần đây được chia sẻ bởi SavingSpot cho thấy chúng ta có thể nghiện điện thoại thông minh nhiều hơn chúng ta nghĩ. Bạn có biết rằng một người bình thường chạm, vuốt và nhấp vào điện thoại thông minh của họ khoảng 2.617 lần - một ngày?

Hầu hết các dịch giả tự do, chủ doanh nghiệp và doanh nhân đánh giá cao thực tế rằng điện thoại thông minh cung cấp cho họ cơ hội kiểm tra nhanh email, tải sản phẩm mới lên trang web của họ và thậm chí tương tác với khách hàng của họ. Và trong khi điều này là tuyệt vời, nó là nghiện và mong muốn luôn luôn kiểm tra điện thoại thông minh của bạn mỗi giây là đáng lo ngại.

$config[code] not found

Một nghiên cứu người tiêu dùng năm 2016 của Microsoft đã tuyên bố khoảng chú ý của con người đã giảm từ 12 giây vào năm 2000 xuống còn 8 giây (thấp hơn so với cá vàng nổi tiếng là bệnh nặng) chủ yếu là do ảnh hưởng của lối sống ngày càng số hóa lên não.

Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể phá vỡ chứng nghiện điện thoại thông minh. Một cách để làm điều đó là vô hiệu hóa các thông báo đẩy liên tục thu hút bạn để kiểm tra điện thoại của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách vô hiệu hóa một vài thông báo và làm theo cách của bạn. Một số lượng lớn các doanh nhân đã trở nên cố định trong cảnh báo tiếp theo, họ gặp khó khăn trong việc tập trung vào các nhiệm vụ khác ảnh hưởng đến doanh nghiệp của họ.

Bạn cũng nên tạo khoảng cách vật lý giữa bạn và điện thoại thông minh của bạn. Ngừng sử dụng điện thoại của bạn như một đồng hồ báo thức. Nhận một chiếc đồng hồ cho điều đó. Một số lượng lớn người tiếp tục kiểm tra điện thoại thông minh của họ vào ban đêm. Hành vi như vậy làm mất chất lượng giấc ngủ của bạn và tập trung vào ngày hôm sau.

Và trong khi bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh của bạn có thể là không thể, một chút nỗ lực tập trung để giảm việc sử dụng điện thoại sẽ giúp bạn cải thiện khoảng chú ý, tập trung và cuối cùng là cải thiện luồng công việc của bạn.

Và cuối cùng, con đường phục hồi bắt đầu bằng việc nhận thức được vấn đề. Bạn cũng phải có ý thức về thời gian bạn dành cho điện thoại thông minh của bạn và infographic dưới đây sẽ giúp bạn xác định điều đó.