Burnout xảy ra với tất cả những người có hiệu suất cao. Thay đổi mọi thứ để khôi phục lại chính mình

Anonim

Sự kiệt sức là có thật. Bạn có thể không nhận ra nó lúc đầu. Bạn mất động lực của bạn. Bạn tức giận với những thứ và những người bạn đã từng làm. Bạn hạ xuống. Bạn có thể xử lý mọi thứ. Bạn âm tính, bạn cảm thấy căng thẳng trong cơ thể, bạn không biết phải làm gì bây giờ, bạn chán nản, bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc.

$config[code] not found

Bạn sẽ phục hồi và lấy lại mojo nếu bạn - nghỉ ngơi, đi ra ngoài, hoạt động thể chất, đi nghỉ mát, thay đổi cảnh quan một chút, ăn uống tốt hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn, đi chơi với một số người khác (khi bạn cảm thấy như đang ở với bất cứ ai), ngừng suy nghĩ về những gì bạn đã nghĩ về.

Những người có hiệu suất cao bị đốt cháy mỗi lần trong một thời gian. Nó rất bình thường đối với chúng tôi.

Nhận ra nó và khôi phục bản thân sẽ là cần thiết và quan trọng.