Ngủ đủ giấc là điều cần thiết cho một ngày làm việc hiệu quả. Nhưng những doanh nhân bận rộn thì don luôn có thời gian để ngủ nhiều như họ muốn.
Một infographic mới từ công ty nội thất Home Arena kiểm tra một số thói quen ngủ của các doanh nhân thành đạt, bao gồm cả CEO Anita Campbell của Xu hướng kinh doanh nhỏ. Và mặc dù nhiều lịch trình giấc ngủ của họ khác nhau, có một điều mà hầu hết họ đều có điểm chung.
$config[code] not foundPhần lớn các doanh nhân có trong infographic cho biết họ không bao giờ ngủ trưa. Và nhiều người thích lưu lại những kiểu nghỉ giải lao vào cuối tuần hoặc buổi tối khi họ vẫn hoàn thành công việc. Như Eric Ward của EricWard.com đã chỉ ra, chỉ một giấc ngủ ngắn dài nửa giờ trong một tuần có nghĩa là 200 giờ một năm có thể đã được dành để xây dựng một doanh nghiệp.
Các doanh nhân khác, chẳng hạn như Jimmy Daly, của JimmyDaly.com và Sujan Patel, của SujanPatel.com, nói rằng họ thích dành thời gian đó để tập thể dục nhẹ. Daly thích dắt chó đi dạo hoặc đọc sách trong thời gian nghỉ cả ngày và Patel chỉ đi dạo bên ngoài để có không khí trong lành.
Tuy nhiên, có một vài doanh nhân nói rằng những giấc ngủ ngắn có thể giúp họ cảm thấy sảng khoái và chuẩn bị tốt hơn để thực hiện trong ngày. Ví dụ, Sue Anne Dunlevie của Blog thành công nói rằng những giấc ngủ ngắn buổi chiều thường xuyên, đôi khi trong tuần và luôn vào cuối tuần, giúp cô ấy sảng khoái. Và Ana Hoffman của Traffic Generation Café cho biết:
Khi tôi có thể, thì hãy nghĩ thẳng, ngủ trưa có ý nghĩa hơn nhiều.
Tất nhiên, ngủ đủ giấc sẽ giúp kiềm chế ham muốn ngủ trưa vào giữa ngày. Ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm là một mục tiêu phổ biến. Một số don don luôn thực sự hoàn thành điều đó, nhưng những người có xu hướng có một lịch trình ngủ được thiết lập mà họ gắn bó mỗi đêm. Bạn có thể xem toàn bộ infographic dưới đây.
Vậy bạn nghĩ như thế nào? Ngủ trưa là một lợi ích cho doanh nghiệp của bạn hay chỉ là một sự lãng phí thời gian?
Infographic: HomeArena, Sao nền Ảnh qua Shutterstock
3 Bình luận
