Mệt mỏi vì cảm giác như bạn luôn ở phía sau 10 phút? Bạn không cô đơn. Theo một bài báo của CBS News năm 2009, 15 đến 20 phần trăm số người bị trễ kinh niên. Ngoài ấn tượng tiêu cực mà nó có thể gửi về sự tập trung và tính chuyên nghiệp của bạn, đi làm muộn cũng có thể làm giảm lòng tự trọng của bạn, bởi vì bạn liên tục xin lỗi và che đậy dấu vết của bạn. Cải thiện sự đúng giờ của bạn bằng cách đánh lừa chính mình - hãy khiến bản thân tin rằng thời gian bắt đầu của bạn thực sự sớm hơn 20 phút so với thực tế. Bằng cách đó, bạn sẽ đến đúng giờ, ngay cả khi bạn đến muộn.
$config[code] not foundPhân tích
Cải thiện sự đúng giờ và tham dự của bạn bằng cách nhìn nhận một cách trung thực về việc bạn mất bao lâu để sẵn sàng vào buổi sáng. Mọi người có xu hướng đánh giá thấp 30% trong bao lâu để họ hoàn thành một số nhiệm vụ nhất định, CBS News cho biết. Nếu bạn muộn thường xuyên, có thể là do bạn không có ý tưởng thực tế về việc bạn thực sự phải mất bao nhiêu thời gian để mặc quần áo và đi làm. Trong một tuần hoặc lâu hơn, hãy ghi lại thời gian bạn mất bao lâu để hoàn thành mỗi hoạt động chuẩn bị, từ việc ăn sáng đến đánh răng cho đến dắt chó đi dạo. Dù tổng số của bạn là bao nhiêu, hãy thêm 20 phút để có thời gian ân hạn thoải mái.
Chuẩn bị
Chuẩn bị là chìa khóa khi đi làm đúng giờ.Sắp xếp quần áo làm việc của bạn - bao gồm đồ lót, giày và áo khoác - vào đêm hôm trước. Nếu bạn dùng bữa sáng hoặc bữa trưa để làm việc, hãy chuẩn bị từ tối hôm trước. Nếu bạn cần tiền mặt, hãy đến ATM vào ban đêm thay vì chờ đến sáng. Điều tương tự cũng xảy ra đối với xăng trong xe tăng hoặc giá vé xe buýt. Nếu bạn có con, hãy tắm cho chúng vào ban đêm và chuẩn bị quần áo và túi sách trước khi đi ngủ.
Video trong ngày
Mang lại cho bạn bởi Sapling Mang lại cho bạn bởi SaplingThói quen ngủ
Dừng nhấn nút báo lại nếu bạn gặp khó khăn khi ra khỏi nhà đúng giờ. Thay vì thức dậy với thời gian vừa đủ để mặc quần áo, hãy thức dậy khoảng một giờ trước thời gian bình thường của bạn - đặc biệt là nếu bạn có con, hãy tư vấn một bài viết về Today Money. Dành thời gian để giảm bớt một ngày trước cơn điên buổi sáng của gia đình bạn. Để nghỉ ngơi đầy đủ thay cho thời gian thức dậy mới của bạn, hãy đi ngủ sớm hơn vào ban đêm và hạn chế các chất kích thích như caffeine, đường và ánh sáng rực rỡ của màn hình TV và máy tính trước khi đi ngủ.
Sẵn sàng
Thực hiện theo một mẹo chính để làm cho việc ra khỏi nhà dễ dàng hơn vào buổi sáng - đặt tất cả đồ đạc của bạn ở một nơi để bạn không phải bay quanh nhà cố gắng thu thập đồ đạc vào phút cuối. Trong số các yếu tố cần thiết là điện thoại di động, chìa khóa, ví, ví, cặp, áo khoác, giày và ô của bạn. Phụ huynh nên bao gồm túi sách và bữa trưa trong thể loại này.
Sống khỏe và quản lý thời gian
Sống lành mạnh cũng có thể giúp cải thiện sự đúng giờ và tham dự của bạn. Ăn uống đúng cách, tập thể dục và giảm căng thẳng, vì vậy bạn đã thắng được phải mất nhiều ngày ốm. Ngoài ra, tăng năng suất tại nơi làm việc bằng cách loại bỏ các phiền nhiễu như gửi email quá nhiều và duyệt mạng xã hội. Đừng bỏ lỡ phần còn lại có giá trị vì bạn ở lại muộn tại văn phòng hoặc mang về nhà.
