Trong khi công nghệ kỹ thuật số đã mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp ngày nay, thì ít nhất một khía cạnh đã gây bất lợi. Lối sống ít vận động được thúc đẩy bằng cách làm việc mỗi ngày trước máy tính có thể có tác động tiêu cực lâu dài đến sức khỏe của bạn.
Điều này đã khiến các tổ chức công cộng và tư nhân khuyến khích nhân viên của họ đứng trong một phần thời gian trong ngày làm việc của họ bằng cách sử dụng bàn đứng.
$config[code] not foundTheo một bài báo được đăng bởi Washington Post, mối nguy hiểm về sức khỏe của việc ngồi trong một thời gian dài dẫn đến một chuỗi các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến bạn từ đầu đến chân. Tổn thương cơ quan, thoái hóa cơ, rối loạn chân, lưng xấu, chức năng não chậm và thậm chí tỷ lệ tử vong cao là một số tác hại của việc ngồi quá lâu, cho dù bạn đang ở nơi làm việc hay ở nhà xem TV.
Theo nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nếu điều đó không đủ tệ, ngay cả khi bạn tập thể dục gần như mỗi ngày, những lợi ích sức khỏe bạn có thể bị mất đi do ngồi quá nhiều. Ngoài ra, nó làm tăng khả năng tử vong do bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì lên 18%, theo báo cáo của Tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ.
Nhưng bây giờ bạn biết ngồi quá nhiều có hại cho bạn, bạn có thể làm gì về nó?
Bàn đứng thông minh
Câu trả lời rõ ràng nhất là ngồi ít hơn, nhưng vì bạn có thể làm việc với máy tính cả ngày, nên có thể không thể.
Hạnh phúc, có những lựa chọn thay thế bắt trên. Bàn đứng có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách phân chia ngày làm việc của bạn giữa ngồi và đứng và do đó thay đổi vị trí của cơ thể bạn khi cần thiết.
Nhu cầu về các lựa chọn như vậy đã dẫn đến các sản phẩm rất đa dạng về chất lượng, chức năng và giá cả. Bạn có thể tìm thấy một bàn đứng chung có thể điều chỉnh thủ công với giá dưới 200 đô la, và chuyển đến 2.500 đô la cho đầu bàn có động cơ có thể điều chỉnh chỉ bằng cách ấn nút.
Bàn đứng thông minh của Autonomous đã quản lý để giữ giá của nó phải chăng, đồng thời tích hợp chức năng cơ giới với chất lượng xây dựng với giá $ 299.
Khách hàng đang được khuyến khích đặt hàng với sự tự tin. Bàn làm việc đi kèm với bản dùng thử 30 ngày có ghi rõ ràng, Nếu bạn không yêu thích nó, chúng tôi sẽ nhận nó và hoàn lại tiền đầy đủ cho bạn. Chỉ có ở Hoa Kỳ. Nó cũng bao gồm bảo hành 5 năm cung cấp thay thế miễn phí nếu bạn gặp vấn đề.
Công ty có một số mô hình với nhiều tính năng khác nhau. Bàn đứng thông minh giá $ 299 có động cơ kép im lặng được điều khiển bằng bàn phím thông minh ghi nhớ chiều cao ngồi và đứng của bạn. Nó được làm bằng khung thép công nghiệp nặng và ngọn gỗ và tre loại A.
Nếu bạn muốn nâng cấp, Bàn đứng thông minh với Trợ lý cá nhân AI có giá $ 499, thấp hơn năm lần so với bàn trên cùng mà không có tính năng AI. Công ty gọi tùy chọn AI là bàn văn phòng thông minh nhất thế giới vì tất cả các công nghệ mà nó sở hữu. Các tính năng bao gồm trợ lý cá nhân kích hoạt bằng giọng nói, miếng sạc không dây, bộ sạc USB, loa Bluetooth và bộ nhớ.
Trợ lý cá nhân rảnh tay, điều khiển bằng giọng nói cung cấp cho bạn các báo cáo thời tiết, trả lời các câu hỏi, nhắc nhở bạn về các cuộc họp sắp tới và hơn thế nữa. Nó cũng điều khiển đèn, công tắc, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings và các thiết bị được kết nối khác.
Bạn nên đứng bao nhiêu khi bạn có được Bàn đứng thông minh?
Khoa học về điều này vẫn còn trong không khí, nhưng có một sự đồng thuận rõ ràng rằng bạn nên dành một phần thời gian trong ngày của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là chỉ ra, bạn có thể đứng quá nhiều, điều này mang lại những vấn đề sức khỏe của riêng nó.
Theo Trung tâm An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Canada, việc giữ cho cơ thể đứng thẳng đòi hỏi nhiều công việc hơn, điều này có lợi, nhưng thời gian kéo dài có thể dẫn đến đau cơ chân, lưng và cổ.
Như với tất cả mọi thứ trong cuộc sống, chìa khóa là tìm sự cân bằng phù hợp. Vẻ đẹp với thế hệ bàn điều chỉnh mới là, bạn có thể ngồi hoặc đứng bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn có thể thiết kế thói quen của riêng bạn bao gồm cả thời gian bạn đứng trước khi bạn ngồi xuống. Dần dần xây dựng mức độ thoải mái của bạn và cố gắng làm việc lên đến 50/50 hoặc hơn, với khoảng thời gian một hoặc nhiều giờ đứng.
Hình ảnh: Tự chủ / YouTube
2 Bình luận
