Quyền anh không phải là môn thể thao ai đó có thể học qua đêm. Phải mất nhiều năm đào tạo về thể chất và tinh thần để trở nên thành công, và rất ít người thực sự làm được. Con đường trở thành một võ sĩ hạng nặng là con đường khó khăn và dành riêng cho những người chỉ có kỹ năng lớn nhất và đam mê sâu sắc nhất. Một võ sĩ hạng nặng được các ủy ban quyền anh lớn công nhận là một người trên 200 pounds; để trở thành một võ sĩ hạng nặng, bạn cần kích thước, sức mạnh, sức bền và phong cách.
$config[code] not foundBắt đầu tập luyện trong môn thể thao quyền anh càng sớm càng tốt. Bạn bắt đầu tập luyện càng sớm thì cơ hội của bạn càng xuất sắc trong môn thể thao này. Phải mất nhiều năm để làm chủ sự phức tạp và kỹ thuật liên quan đến quyền anh, vì vậy bắt đầu từ khi còn trẻ là tối ưu.
Thuê một huấn luyện viên đấm bốc để hỗ trợ bạn trên đường đi. Huấn luyện viên của bạn sẽ cung cấp thông tin quan trọng về mọi thứ bạn cần biết về quyền anh, chẳng hạn như cách ném và né một cú đấm. Anh ấy sẽ dạy cách di chuyển bàn chân của bạn và những cú đấm khác nhau mà bạn có thể ném (ví dụ như cú đâm và móc). Huấn luyện viên của bạn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong nỗ lực này.
Tìm hiểu các phương pháp đào tạo khác nhau. Võ sĩ cần được đào tạo về tinh thần, sức mạnh và tốc độ. Khía cạnh tinh thần đòi hỏi phải học cách suy nghĩ khi ở trong vòng; quay sang huấn luyện viên của bạn hoặc một võ sĩ có kinh nghiệm khi bạn gặp phải những va chạm trên đường đi. Sức mạnh có được bằng cách đào tạo sức mạnh. Tốc độ có thể có được thông qua quyền anh bóng tối và sử dụng túi tốc độ.
Lượt tập thể dục và tập thể dục. Quyền anh đòi hỏi bạn phải mạnh mẽ về tinh thần và thể chất, cả hai đều có thể đạt được bằng cách dành thời gian trong phòng tập thể dục. Thật tốt khi nâng tạ và tập thể dục, nhưng bạn sẽ chỉ đạt được thành công nếu bạn mạnh mẽ về tinh thần và có thể thúc đẩy bản thân làm tốt hơn lần trước khi bạn ở đó. Sử dụng một túi nặng để phát triển sức mạnh đấm của bạn.
Nhận được trong một vòng đấm bốc và spar với một đối tác. Tìm hiểu làm thế nào để di chuyển trong vòng. Huấn luyện viên của bạn sẽ hỗ trợ bạn trong việc học cách làm điều này một cách hiệu quả. Hoàn hảo làm thế nào để di chuyển xung quanh võ đài, phản đòn và tự vệ.
Phát triển một phong cách. Mỗi võ sĩ có một phong cách. Nó không phải lúc nào cũng về người có sức mạnh nhất hoặc tốc độ nhất. Đó là một môn thể thao đòi hỏi kỹ năng. Phong cách của Muhammad Ali, là nhảy hoặc di chuyển nhanh xung quanh đối thủ và sử dụng tốc độ của mình để đấm đất; mặc dù anh ta không phải là chiến binh mạnh nhất, anh ta có thể hạ được nhiều cú đấm. George Foreman đã sử dụng sức mạnh của mình để tạo lợi thế cho mình, hạ cánh các cuộc đình công tàn khốc sau khi chờ đợi cơ hội của mình. Mike Tyson có đôi tay rất nhanh và sức mạnh để sao lưu nó; anh ta ở trong chế độ tấn công liên tục.
Ăn tốt. Trở thành một người nặng cân có nghĩa là bạn phải tiêu thụ rất nhiều để hỗ trợ nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, nó không có nghĩa là bạn nên ăn thực phẩm nghèo. Tiêu thụ thực phẩm giàu protein, trái cây, rau và nhiều nước.
Cảnh báo
Không phải ai cũng có thể trở thành một võ sĩ hạng nặng. Cơ thể của bạn có thể không cho phép bạn đạt hơn 200 pounds. Nếu bạn không thể đóng hộp ở cấp độ này, hãy xem xét di chuyển xuống.
