Làm thế nào để sống sót lạm dụng tình cảm hoặc bằng lời nói

Lạm dụng tình cảm và bằng lời nói có thể tệ như hoặc thậm chí tệ hơn lạm dụng thể xác. Lạm dụng tình cảm và bằng lời nói có nhiều biểu hiện, bao gồm la hét, chỉ trích, gọi tên, đổ lỗi cho bạn về mọi thứ và chơi các trò chơi trí tuệ hoặc thao túng bạn. Ngoài ra, ra lệnh cho bạn xung quanh, khiến bạn không dành thời gian cho bạn bè và gia đình và đe dọa làm tổn thương bạn cũng là những hình thức lạm dụng tình cảm và bằng lời nói. Nếu bạn phải chịu loại lạm dụng này, hãy biết rằng bạn có thể sống sót qua nó.

$config[code] not found

Giữ sự tự chủ của bạn và cố gắng không cảm xúc. Người lạm dụng bạn có thể muốn làm tổn thương bạn, và cho thấy rằng bạn dễ bị tổn thương sẽ chỉ khuyến khích cô ấy tiếp tục tấn công bằng lời nói. Nếu bạn có thể, hãy áp dụng một giọng nói tự tin và trang nghiêm. Nói một cách khéo léo và bình tĩnh. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hạ nhiệt, hãy thử nghĩ về điều gì đó dễ chịu.

Áp đặt hậu quả. Hậu quả có thể khác nhau, tùy thuộc vào bối cảnh. Ví dụ, nếu bạn là nạn nhân của bạo lực gia đình, bạn có thể đe dọa rời khỏi kẻ lạm dụng. Nếu bạn đang bị lạm dụng ở trường, bạn có thể cảnh báo kẻ lạm dụng hơn là bạn sẽ thông báo cho giáo viên hoặc hiệu trưởng về việc lạm dụng. Nếu kẻ lạm dụng đe dọa bạn bằng vũ lực, hãy nói với anh ta rằng bạn sẽ gọi cảnh sát nếu anh ta không thay đổi hành vi của mình.

Rời khỏi tình hình. Đừng hành động bằng bạo lực. Bình tĩnh, di chuyển và quên nó về sự cố, nếu có thể. Lạm dụng bằng lời nói và cảm xúc xảy ra theo thời gian, và tốt nhất là loại bỏ bản thân bạn khỏi loại tình huống này.

Nếu lạm dụng là nghiêm trọng hoặc đang diễn ra, hãy gọi cho đường dây nóng của chính phủ. Gọi Đường dây nóng Bạo hành Gia đình Quốc gia theo số 800-799-SAFE (7233) hoặc 800-787-3224 (TTY) nếu bạn đang bị lạm dụng bằng lời nói trong nước. Nếu bạn là một thiếu niên bị bạn trai hoặc bạn gái lạm dụng, hãy gọi cho Đường dây trợ giúp về Lạm dụng Hẹn hò Thiếu niên Quốc gia theo số 866-331-9474 hoặc TTY 1-866-331-8453. Nếu lạm dụng tình cảm hoặc bằng lời nói có bản chất tình dục, hãy gọi Đường dây nóng tấn công tình dục quốc gia theo số 800-656-4673. Tất cả các đường dây nóng hoạt động 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần.

Bao quanh bạn với những người ủng hộ những người yêu bạn. Những người yêu bạn sẽ không lạm dụng bạn. Ngoài ra, những người yêu bạn có thể ở đó để đề nghị bạn hỗ trợ nếu người khác bắt đầu lạm dụng bạn.