Người Mỹ thật kinh khủng trong nghệ thuật nghỉ mát. Năm 2017 họ đã nghỉ 17 ngày mỗi năm (trung bình), con số này thực sự cao hơn bất kỳ thời điểm nào trong quá khứ gần đây. Tuy nhiên, không phải tất cả những ngày đó đều được sử dụng cho kỳ nghỉ và hơn một nửa số công nhân Hoa Kỳ thường xuyên để lại một tuần không sử dụng trên bàn mỗi năm. Đây là lý do tại sao điều đó quan trọng và tại sao bạn nên giỏi sắp xếp các kỳ nghỉ như bạn đang đưa lời mời họp vào lịch.
$config[code] not foundNghỉ phép tăng năng suất
Tất cả những gì ngồi trên bãi biển, ăn mì Ý thủ công hoặc zip zip qua Amazon đều tốt cho cá nhân và chuyên nghiệp. Quá nhiều công việc và quá ít thời gian đi dẫn đến kiệt sức. Các triệu chứng có thể bao gồm các tác dụng phụ về thể chất và sự thảnh thơi từ các dự án công việc và các mục tiêu dài hạn. Về cơ bản, bạn càng làm việc nhiều, bạn càng trở nên tồi tệ hơn trong công việc của mình. Nghiên cứu cho thấy rằng những người dành thời gian thích hợp quay trở lại với nhiều năng lượng và sự tập trung hơn, tất cả đều dẫn đến tăng năng suất.
Thời gian xa văn phòng làm giảm căng thẳng
Mặc dù điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng phần lớn người Mỹ không tuân theo lệnh của bác sĩ. Các nghiên cứu cho thấy giảm căng thẳng là một trong những lợi ích lớn nhất của việc dành thời gian nghỉ ngơi. Nó dường như không quan trọng nếu bạn đi du lịch trên toàn cầu hoặc chọn cách rút lui gần hơn, nhưng vấn đề là bạn rút phích cắm. Những lợi ích lớn nhất sẽ đến khi bạn không kiểm tra email hoặc gọi vào các cuộc gọi hội nghị vào những ngày nghỉ.
Video trong ngày
Mang lại cho bạn bởi Sapling Mang lại cho bạn bởi SaplingDu lịch làm giảm khả năng bị đau tim
Bạn đọc đúng đó. Các kỳ nghỉ thường xuyên và tích cực, đặc biệt đối với một dân số lớn tuổi, làm giảm nguy cơ đau tim và trầm cảm. Các chuyên gia y tế suy đoán rằng giảm căng thẳng và hoạt động thể chất của du lịch, như những người đi tour du lịch thành phố hoặc đi bộ đường dài, có lợi cho tim. Ngoài ra, các nghiên cứu tương tự đã chỉ ra rằng giải quyết vấn đề và trải qua các tình huống mới liên quan đến du lịch làm tăng sức khỏe não bộ và khả năng phục hồi tinh thần.
Làm thế nào để nghỉ ngơi
Ngay cả khi bạn không làm việc cho một tổ chức chủ động khuyến khích kỳ nghỉ, vẫn có những cách để thành công rời khỏi văn phòng trong khi bạn đi vắng. Các chuyên gia nghề nghiệp khuyên nên lập kế hoạch trước, cung cấp cho sếp và đồng nghiệp của bạn càng nhiều thông báo càng tốt. Điều này sẽ giúp đảm bảo nhân viên phù hợp và giảm bớt căng thẳng cho các đồng nghiệp, những người phải đảm nhận một số nhiệm vụ của bạn trong khi bạn đi xa. Để có khả năng cao nhất được nghỉ phép, hãy cố gắng sắp xếp thời gian cao điểm cho doanh nghiệp và chắc chắn rằng tất cả các thủ tục giấy tờ của bạn, bao gồm một bản sao cho HR, được gửi qua các kênh thích hợp.
Ngoài ra còn có trường phái tư tưởng khuyến khích các chuyến đi nhỏ hơn thường xuyên hơn trong suốt cả năm so với thực hiện một chuyến đi trong danh sách xô lớn mỗi năm một lần. Tại sao? Thật không may, bộ não của chúng ta không thể thực sự phân biệt giữa hai. Những thú vui nhỏ thường có kinh nghiệm khiến chúng ta rơi vào trạng thái tinh thần hạnh phúc hơn.
