Các viên chức thực thi pháp luật liên bang phải hoàn thành một loạt các bài kiểm tra, bao gồm cả Pin hiệu quả vật lý hoặc PEB. PEB đo lường năm yếu tố chính của thể lực của bạn phải là mẫu mực để bạn trở thành một nhân viên thực thi pháp luật liên bang. Năm yếu tố này bao gồm thành phần cơ thể, chạy nhanh nhẹn, kiểm tra độ linh hoạt và đạt, kiểm tra tối đa và chạy 1,5 dặm.
Thành phần cơ thể
Để trở thành một nhân viên thực thi pháp luật liên bang, bạn cần phải có một vóc dáng khỏe mạnh. Sức khỏe của vóc dáng của bạn được xác định bằng các phép đo mỡ cơ thể được thực hiện bằng calip trên ba vị trí khác nhau, phụ thuộc vào giới tính của bạn. Đàn ông được đo quanh ngực, bụng và đùi của họ. Phụ nữ được đo quanh cơ tam đầu, hông và đùi của họ. Các phép đo của bạn sau đó phải bằng hoặc tốt hơn tỷ lệ phần trăm thứ 75 của nhóm tuổi của bạn. Ví dụ, nếu bạn là một người đàn ông từ 24 tuổi trở xuống, bạn chỉ cần có 11,19 phần trăm mỡ cơ thể hoặc tốt hơn.
$config[code] not foundChạy nhanh nhẹn Illinois
Trong bài kiểm tra này, bạn phải đứng dậy từ một vị trí dễ bị, chạy nước rút 30 feet và trở lại, sau đó điều khiển qua và lùi bốn chướng ngại vật bao phủ khoảng cách 30 feet, sau đó hoàn thành một cuộc chạy nước rút 30 feet khác. Bạn được tính thời gian trong khi hoàn thành bài kiểm tra này và thời gian kết thúc của bạn phải bằng hoặc tốt hơn tỷ lệ phần trăm thứ 75 của nhóm tuổi của bạn. Ví dụ: nếu bạn là một phụ nữ ở độ tuổi 35 đến 39, bạn phải hoàn thành việc chạy nhanh nhẹn trong 19,38 giây hoặc tốt hơn.
Video trong ngày
Mang lại cho bạn bởi Sapling Mang lại cho bạn bởi SaplingNgồi và tiếp cận
Như tên cho thấy, bài kiểm tra ngồi và đạt đồng hồ đo khả năng ngồi và vươn của bạn, cho thấy mức độ linh hoạt của bạn ở hông, chân và vai. Bạn có thể ngồi bằng hai chân chống lại một thiết bị đo và vươn về phía trước trên một cái cân, đặt đầu ngón tay của bạn càng xa bạn càng tốt trên bàn cân. Một lần nữa, bạn phải có thể đạt được ít nhất là đến phần trăm thứ 75 của nhóm tuổi của bạn. Ví dụ: nếu bạn là một người đàn ông từ 50 đến 54 tuổi, bạn phải có thể đạt được ít nhất 19,2 inch trên thang đo.
Cuốn báo chí
Bài kiểm tra này xác định điểm nhấn tối đa của bạn trên một băng ghế dự bị. Bạn phải nâng một thanh cân lên từ ngực cho đến khi khóa tay. Giám khảo sẽ tăng 5 cân sau mỗi lần nhấn thành công. Bạn phải có thể nhấn nhiều hoặc nhiều hơn tỷ lệ phần trăm thứ 75 của nhóm tuổi của bạn. Ví dụ, một phụ nữ từ 25 tuổi trở xuống phải có khả năng bấm máy ít nhất 66,1% trọng lượng cơ thể.
Chạy 1,5 dặm
Bài kiểm tra cuối cùng đo sức mạnh tim mạch và sức chịu đựng của bạn. Bạn sẽ chạy quanh một phần tư dặm sáu lần trong khi các giám khảo xem bạn mất bao lâu để hoàn thành một cuộc chạy dài 1,5 dặm. Bạn phải hoàn thành việc chạy của mình trong cùng hoặc ít thời gian hơn tỷ lệ phần trăm thứ 75 của nhóm tuổi của bạn. Ví dụ, một người đàn ông trong độ tuổi 25-29 phải có khả năng chạy 1,5 dặm trong 11 phút và 5 giây.
