Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sự trì hoãn dường như là một cuộc xung đột giữa hai phần của bộ não: hệ thống limbic yêu thương vui vẻ và vỏ não trước trán nhạy cảm. Trong một sự lựa chọn sau các hoạt động làm việc, đá lại bằng bia và TV thường chiến thắng trong việc đi đến phòng tập thể dục. Hoặc bạn vào máy tính để làm việc với ngân sách, nhưng hãy nghĩ rằng, Hmm, tôi sẽ chỉ kiểm tra tài khoản twitter của mình.
$config[code] not foundTất cả chúng ta đều làm điều đó; Trong một bài báo trên tạp chí Discover, nó là một phần của bản chất của chúng ta, một phần của nhà tâm lý học tại Đại học Calgary và là nhà nghiên cứu hàng đầu về sự trì hoãn. Bạn không bao giờ muốn có cùng một tín hiệu để chơi và cho công việc, bởi vì khi có sự lựa chọn, công việc sẽ mất gần như mọi lúc. Steel cũng cho biết thêm, Đôi khi chỉ cần một hoặc hai phút trì hoãn của sự cám dỗ khiến bạn có nhiều khả năng đưa ra lựa chọn hợp lý. Các ông Heith thiết kế các chương trình đặt chậm 20 giây trước khi truy cập vào những phiền nhiễu như email hoặc Twitter.
Các ngân hàng đã chú ý đến nghiên cứu này. Một bài báo được đăng trên Tạp chí Nghiên cứu Tiếp thị, Tăng hành vi tiết kiệm thông qua các kết xuất theo thời gian của tương lai Self Self đã truyền cảm hứng cho việc sử dụng chính chiến thuật đó để thúc đẩy mọi người tiết kiệm nhiều hơn trong tài khoản hưu trí của họ có lợi cho doanh nghiệp.
Vì vậy, làm thế nào các doanh nghiệp nhỏ có thể tận dụng khái niệm này?
Có những trang web được thiết kế để giúp người bình thường hoặc doanh nghiệp sử dụng các kỹ thuật tạo động lực này để cải thiện sự trì hoãn của nhân viên. Các chiến lược bao gồm từ tính tiền cho thất bại đến cổ vũ và khuyến khích thành công. Những doanh nghiệp này cũng giúp tổ chức một kế hoạch để tăng năng suất làm việc.
Tài nguyên để giúp đỡ sự trì hoãn của nhân viên
Beeminder.com
Beeminder ‘stings khi bạn đi ra khỏi đường ray. Trang web này yêu cầu bạn thiết lập mục tiêu cho chính mình. Đây có thể là bài tập 3Xweek hoặc làm việc trên bảng tính mỗi ngày trong tuần. Beeminder sẽ gửi email yêu cầu bạn xác minh cuộc họp của mục tiêu. Thiếu nó sẽ khiến bạn phải trả bất cứ điều gì bạn đã cam kết, ví dụ: năm đô la.
Beeminder vẽ kết quả tối ưu cho các mục tiêu của bạn trên biểu đồ, được tô màu vàng, gọi đó là ‘Yellow Brick Road. Con đường thực sự của bạn được tô màu ngọc lam giúp dễ dàng so sánh sự tiến bộ của bạn.
StickK.com
Trang web nêu rõ, Công ty của bạn có thể thiết kế Hợp đồng Cam kết độc đáo, nhằm cải thiện sức khỏe hoặc hiệu suất của nhân viên. Từ giảm cân đến cai thuốc lá, hoặc đáp ứng thời hạn đến vượt quá mục tiêu bán hàng, bất kỳ mục tiêu nào cũng có thể được thực hiện trong Hợp đồng cam kết. Để cải thiện tỷ lệ thành công, nhà tuyển dụng có thể chỉ định trọng tài và thưởng cho người tham gia.
Nó sử dụng cả hình phạt tiền và giám sát giám sát như trong một trọng tài xác minh các báo cáo của bạn. Quyền truy cập có thể được cấp cho bạn bè và gia đình, những người có thể muốn cổ vũ bạn.
StickK có một phần cam kết cung cấp cho các công ty tổ chức và tổ chức các công cụ để giúp nhân viên của họ làm việc hiệu quả hơn.
Habitica.com
Trang web này cũng đáp ứng nhu cầu của các doanh nghiệp, nhưng có một cách tiếp cận độc đáo. Habitica sử dụng một kỹ thuật trò chơi máy tính. Mục tiêu của bạn là ‘quái vật bị đánh bại và, giống như hầu hết các trò chơi trên máy tính, bạn xây dựng hình đại diện của mình và có được vũ khí. Bạn có thể cạnh tranh với bạn bè hoặc tham gia một nhóm lợi ích.
Kế hoạch của công ty cho phép xây dựng một trang web đặc biệt cho nhân viên của công ty, độc lập với trang Habitica, và đưa ra các biện pháp kiểm soát cho người sử dụng lao động.
Rescuetime.com
Mặc dù trang web này đưa ra các mẹo hay để đối phó với sự chần chừ, nhưng nó cũng giúp một tay bằng cách chặn truy cập vào các trang web gây mất tập trung trong một thời gian định sẵn để làm việc trong một dự án.
Quan hệ.com
Coffergy.com, như tên cho thấy mang lại âm thanh và môi trường của một quán cà phê. Trang web tuyên bố ủng hộ khoa học cho dịch vụ này. Ý tưởng có vẻ là nếu bạn đang làm việc một mình, ảo tưởng của những người khác đang làm việc đang truyền cảm hứng cho quá trình làm việc.
Writeordie.com
Bây giờ trang web này là cốt lõi cứng. Nó giữ các tab về mức độ ổn định của bạn bằng văn bản và nếu dòng chảy dừng quá lâu thì các bước trừng phạt. Càng êm dịu hơn trong số này là việc lấy đi âm thanh nền dễ chịu hoặc nền tuyệt đẹp. Hậu quả khắc nghiệt hơn có thể là một cửa sổ bật lên xấu xí để làm bạn sợ hoặc thậm chí tệ hơn, nó sẽ loại bỏ tất cả các nguyên âm của một phần công việc của bạn. Bạn thiết lập sự lựa chọn của bạn và sau đó thử nghiệm các công việc tốt nhất cho bạn.
Cuối cùng, việc xây dựng thói quen tốt phụ thuộc vào quyết tâm và nhu cầu của từng cá nhân. Mục tiêu là tốt, phần thưởng và hình phạt có thể giúp đỡ, nhưng tất cả phụ thuộc vào tính trung thực và hợp tác.
Hình ảnh mơ mộng qua Shutterstock
2 Bình luận
