Hãy để nói về sức mạnh của nhà nước, và quan trọng hơn là làm thế nào liên tục hoạt động trong trạng thái mạnh nhất có thể thúc đẩy thành công.
Khi tôi lần đầu tiên tiếp xúc với Tony Robbins trong những ngày đầu khởi nghiệp, khái niệm ở trong một trạng thái mạnh mẽ là không đổi. Trong cuốn sách của anh ấy Sức mạnh vô hạn, Robbins mô tả trạng thái như một cái gì đó mà có thể được định nghĩa là tổng của hàng triệu quá trình thần kinh xảy ra trong chúng ta. Nói cách khác, tổng số kinh nghiệm của chúng tôi tại bất kỳ thời điểm nào.
$config[code] not foundTất nhiên, các quốc gia có thể thay đổi từ chán nản thẳng thắn đến tập trung và quyết tâm. Hai cái sau là một trong những động lực lớn nhất để thành công. Nếu bạn ở trong trạng thái đam mê với sự tập trung và quyết tâm thuần túy, bạn sẽ không thể ngăn cản.
Nhà nước càng mạnh, càng dễ dàng phục hồi từ nhiều thất bại trong không chỉ kinh doanh mà cả cuộc sống cá nhân của chúng ta. Ví dụ có thể là một tháng thảm họa của doanh số. Tùy thuộc vào trạng thái mà bạn đang ở, bạn sẽ được điều khiển để sống và chỉ tay hoặc di chuyển và tìm giải pháp. Điều tương tự cũng xảy ra đối với một cái gì đó cá nhân như một cuộc chia tay với một người thân yêu. Nếu bạn sống, chúc may mắn tìm được người bạn tâm giao tiếp theo của bạn. Chúng ta đều biết rằng chúng ta có sự thật bên trong chúng ta - sự thật về những gì chúng ta có khả năng. Cách duy nhất để luôn trở lại với sự thật đó là thay đổi trọng tâm cho một trạng thái mạnh mẽ hơn.
Đi vào một trạng thái mạnh mẽ của tâm trí
Vì vậy, làm thế nào để bạn có được trạng thái mạnh mẽ nhất mỗi ngày để duy trì sự tập trung và tràn đầy năng lượng về mọi thứ bạn làm trong cuộc sống? Sau đây là tám mẹo không chỉ giúp bạn vào trạng thái mạnh mẽ mà còn duy trì nó:
1. Cười, cười và tập trung vào tư thế. Cách đơn giản và nhanh nhất để đưa bạn vào trạng thái mạnh mẽ là thông qua thay đổi sinh lý. Thử nó. Lần tới khi bạn say sưa về một điều gì đó, hãy làm ba điều: Thay đổi tư thế của bạn để có cảm giác chỉ huy hơn, cười và cười (mặc dù không phải là một cuộc gọi với một khách hàng có khả năng hủy hoại ngày của bạn). Bất cứ khi nào tôi cảm thấy mọi thứ nghiêng về phía tiêu cực, tôi nhớ lời khuyên này.
2. Đi dạo và trò chuyện với người lạ. Cảm thấy xuống hay áp lực tiêu cực? Nếu cơ hội tồn tại, hãy ra ngoài và bắt đầu một cuộc trò chuyện với một người lạ. Có một điều gì đó về việc gặp gỡ những người mới và thảo luận về một điều gì đó khác thường có thể đưa bạn đến trạng thái cao điểm chỉ trong vài giây. Tôi làm điều này ít nhất một lần một tuần trong suốt mùa hè: Tôi đi đến quảng trường trung tâm thành phố và bắt đầu một cuộc trò chuyện ngẫu nhiên với ai đó xếp hàng để lấy thức ăn hoặc bất cứ trường hợp nào có thể xảy ra. Cộng đồng luôn luôn tuyệt vời cho các quốc gia tháo vát.
3. Tập thể dục trong các đợt thậm chí ngắn trong suốt cả ngày. Bên cạnh việc theo kịp chế độ tập thể dục hàng tuần bên ngoài văn phòng, giúp duy trì các endorphin lành mạnh, hãy tạo cơ hội cho bạn tập luyện nhanh trong suốt cả ngày từ văn phòng. Bên cạnh bàn đứng của tôi, tôi giữ một tấm bạt lò xo nhỏ và một cái giòn ab. Một vài phút mỗi vài giờ giúp giảm mệt mỏi, và trạng thái của tôi tràn đầy năng lượng và tích cực.
4. Sử dụng ngôn ngữ tích cực. Tony Robbins nói rằng chúng ta nên có ý thức lựa chọn từ ngữ để mô tả cảm xúc của mình, và tất nhiên làm cho tất cả chúng đều tích cực. Nếu mọi người nói, thì tôi bị chết đuối khi làm việc ở đây, hay đặt súng vào đầu tôi khi ở đằng sau, rằng Lừa sẽ chuyển trực tiếp đến những cảm xúc thực sự và đưa bạn vào trạng thái tiêu cực. Bắt đầu có ý thức bằng cách sử dụng ngôn ngữ tích cực, mà Robbins gọi là từ vựng chuyển đổi. Bạn có thể thay đổi trạng thái của mình thành một ngôn ngữ mạnh mẽ. Sau khi học, điều này có thể có trạng thái tích cực và làm cho chúng thậm chí còn tốt hơn.
5. Tìm một sở thích hữu ích. Một cách khắc phục nhanh khác là những gì tôi gọi đơn giản là MRJ: âm nhạc, đọc hoặc viết nhật ký. Mọi người đều có bài hát nhất định thúc đẩy họ - điều đó đưa họ trở lại những khoảnh khắc tháo vát nhất trong cuộc sống của họ. Tôi có vô số danh sách phát cho điều đó và nó hoạt động với tôi. Đôi nạng nhà nước đỉnh cao khác của tôi đang đọc và viết nhật ký. Tôi luôn có một cuốn sách, máy tính bảng hoặc mở notepad trên máy tính của mình để sẵn sàng ghi lại một số suy nghĩ. Tôi đã phải dùng đến cả hai lần khi mọi thứ đang đi sai hướng.
6. Nhận lòng biết ơn từ sự cho đi. Khi tôi lớn lên, tôi đã học cách thực hành các hành động biết ơn hàng ngày. Tôi thích trả lại nhiều nhất có thể, và điều này tự nhiên đưa bạn vào trạng thái tháo vát đỉnh cao - đặc biệt là khi những người bạn đang giúp bày tỏ lòng biết ơn của họ. Làm cho điều này trở thành một thực hành hàng ngày, cho dù đó là việc mua cà phê cho người đứng sau bạn trong quá trình lái xe hay chỉ đơn giản là khen ngợi một nhân viên hoàn thành tốt công việc.
Luôn luôn ở trong trạng thái mạnh mẽ nhất có thể. Làm như vậy đã giúp tôi xây dựng và cuối cùng bán công ty đầu tiên của mình cho eBay và tiếp tục tài trợ / bắt đầu các doanh nghiệp khác. Nó cũng đã giúp tôi đạt được sự hài lòng cá nhân. Và khi bạn ở trạng thái cao điểm liên tục, mọi người chú ý và thường bắt chước nó. Thực hành các lời khuyên trên hàng ngày, và giúp lan truyền loại trạng thái tích cực này xung quanh. Kết quả có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến sức khỏe của bạn.
Kristopher B. Jones là người sáng lập và cựu chủ tịch và Giám đốc điều hành của Pepperjam (được bán cho eBay), đối tác quản lý của KBJ Capital (13 công ty), đồng thời là người sáng lập và CEO của LSEO.com và APPEK Mobile Apps.
Ảnh tự tin qua Shutterstock
1
