Thất nghiệp không chỉ có tác động tiêu cực đến tài chính, sức khỏe và triển vọng nghề nghiệp lâu dài của một cá nhân mà còn ảnh hưởng đến lòng tự trọng của anh ta. Có những bước bạn có thể thực hiện để duy trì hình ảnh bản thân khỏe mạnh trong thời gian thất nghiệp. Bằng cách duy trì một khung tâm trí tích cực, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và hấp dẫn hơn đối với các nhà tuyển dụng tiềm năng.
Căng thẳng tài chính
Khi bạn không kiếm được tiền lương, thật dễ dàng để tự hạ thấp mình. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là duy trì hoạt động và làm việc hiệu quả trong thời gian thất nghiệp để tránh cảm giác rằng bạn không phải là thành viên đóng góp của xã hội. Đàn ông đặc biệt đã được xã hội hóa để tương quan ý thức tích cực của bản thân với khả năng mang lại thu nhập. Ngay cả khi người phối ngẫu của bạn vẫn có thể trang trải các hóa đơn trong thời gian thất nghiệp của bạn, nhiều người sẽ có lòng tự trọng thấp nếu họ cảm thấy họ không làm việc theo một cách nào đó. Một cách để duy trì hoạt động và cảm thấy bạn đang đóng góp là tình nguyện tại một tổ chức từ thiện, nhà thờ hoặc tổ chức phi lợi nhuận địa phương.
$config[code] not foundCác mối quan hệ
Mất việc có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ. Những người bạn từng nghĩ là ủng hộ có thể không như vậy nếu bạn không kiếm được tiền. Một số thậm chí có thể coi thường bạn và bí mật đổ lỗi cho bạn về tình huống của bạn. Nếu bạn bị lòng tự trọng thấp trong khi thất nghiệp, hãy bao quanh bạn với những người bạn hỗ trợ và các thành viên gia đình. Nói chuyện với các cố vấn và tham dự các nhóm hỗ trợ để tìm sự chấp nhận và hướng dẫn. Tìm cách làm chệch hướng những lời chỉ trích từ bạn bè, gia đình và xã hội nói chung.
Video trong ngày
Mang lại cho bạn bởi Sapling Mang lại cho bạn bởi SaplingGiữ một lịch trình
Mất cấu trúc được cung cấp bằng cách giữ giờ làm việc thường xuyên có thể dẫn đến cảm giác không có mục đích, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng. Chọn một khối thời gian mỗi ngày để tập trung vào các nỗ lực tìm kiếm việc làm của bạn. Thực hiện cam kết tìm kiếm danh sách công việc và kết nối với các liên hệ chuyên nghiệp. Theo dõi sơ yếu lý lịch bạn đã gửi và gửi những cái mới khi bạn thấy cơ hội việc làm phù hợp. Nếu ra khỏi giường vào buổi sáng là một thử thách, hãy đăng ký một lớp tập thể dục hoặc yoga để bạn có lý do để thức dậy. Có cấu trúc trong ngày của bạn sẽ dẫn đến cảm giác năng suất cao hơn và ngăn chặn cảm giác mất kết nối với phần còn lại của thế giới.
Lạc quan lên
Nó có thể là một thách thức để duy trì ý thức tích cực về bản sắc khi phải đối mặt với một thách thức lớn trong cuộc sống như thất nghiệp. Theo nhà tâm lý học Melanie Greenberg, có đánh giá bản thân tích cực - xem bản thân là người có năng lực và xứng đáng mặc dù trải qua thất bại - là một trong những dự đoán mạnh mẽ nhất về việc một cá nhân có thể tìm được công việc khác nhanh như thế nào. Nhắc nhở bản thân mỗi ngày rằng bạn là một ứng viên tốt, và bạn có kỹ năng và khả năng để thành công trong công việc. Nhận ra rằng bạn sẽ tìm được công việc phù hợp và giai đoạn thất nghiệp này chỉ là một trở ngại tạm thời.
