Ngay cả khi bạn cố gắng hết sức, xuất hiện đúng giờ, hòa đồng với đồng nghiệp và không chèo thuyền, bạn vẫn có thể đau khổ trong công việc nếu bạn phải đối mặt với một giám sát viên độc hại, không chuyên nghiệp và hạ thấp. Đối phó với người giám sát hoặc người quản lý nói chuyện và coi thường bạn có thể khiến ngày làm việc của bạn cảm thấy như một cơn ác mộng. Tuy nhiên, bạn không phải chịu đựng vô tận nếu bạn thông minh và chuẩn bị tốt để xử lý tình huống.
$config[code] not foundĐừng bắn từ hông
Tùy thuộc vào loại tính cách của bạn, bạn có thể muốn phản ứng ngay lập tức với hành vi tiêu cực, không phù hợp của sếp. Bạn có thể muốn nói với sếp của bạn hoặc ra khỏi văn phòng. Nếu bạn là kiểu người nói như vậy và không có vấn đề gì về việc quyết đoán, bạn có thể gặp khó khăn hơn trong việc giữ lưỡi hơn so với người luôn giữ mình và không thường xuyên lên tiếng. Tuy nhiên, trong cả hai trường hợp, tốt nhất bạn nên dành cho mình một chút thời gian trước khi bạn xả súng bằng súng. Bạn cần phải xem xét hậu quả của hành động và lời nói của mình - và nói ra suy nghĩ của bạn ngay lập tức vì tức giận hoặc thất vọng có thể không đáng để mất việc ngay lập tức, Bloomberg Business Week cho biết. Cắn lưỡi hết sức có thể, hít thở nếu có thể, và dành cho bản thân một vài phút để hồi phục và thư giãn khi sếp nói điều gì đó coi thường và hạ thấp.
Giữ kỉ lục
Giữ một bản ghi chính xác, bằng văn bản về những điều mà người giám sát của bạn nói và làm. Hãy cụ thể và lưu ý ngày và thời gian. Đồng thời, ghi lại những thành tựu của bạn, những mục tiêu bạn đã đạt được hoặc những mục tiêu bạn đã đạt được, khuyên luật sư Calvin Sun trong một bài viết cho Tech Republic. Bao gồm bất kỳ lời khen hoặc danh tiếng từ đồng nghiệp. Nếu bạn cần phải đi đến những người cấp cao hơn vào một lúc nào đó để khiếu nại chính thức chống lại người giám sát của bạn, bạn sẽ muốn có càng nhiều tài liệu càng tốt để hỗ trợ cho tuyên bố của mình.
Đối đầu
Đối mặt với người giám sát của bạn về hành vi coi thường, hạ thấp của anh ta có thể là một trong những bước khó khăn nhất, nhưng cần thiết, bạn có thể thực hiện để xử lý tình huống. Hành vi hạ thấp và coi thường là một hình thức bắt nạt tại nơi làm việc và bạn không cần phải sợ đi làm hoặc chịu đựng bất kỳ cách nào khác do hành động không phù hợp của người giám sát của bạn. Trong một bài viết dành cho Bác sĩ tại nơi làm việc, chuyên gia tư vấn truyền thông Tina Lewis Rowe đề nghị trả lời trực tiếp khi người giám sát của bạn nói điều gì đó coi thường hoặc xuống cấp. Ví dụ: nếu người giám sát của bạn đặt bạn xuống, bạn có thể trả lời bằng cách nói điều gì đó như "Điều gì khiến bạn nói như vậy? Tôi không làm tốt công việc à?" Gọi người giám sát của bạn về hành động của cô ấy có thể lấy đi hơi nước của cô ấy. Đừng sử dụng lời mỉa mai - hãy chuyên nghiệp và cho cô ấy biết rằng bạn muốn cô ấy không nói chuyện với bạn theo cách đó một lần nữa. Nếu hành vi của cô ấy tiếp tục, bạn có thể cần khiếu nại chính thức với bộ phận nhân sự của bạn.
Phát triển một làn da dày
Trong một nền kinh tế khó khăn, có thể nên cố gắng hết sức miễn là bạn có thể, ít nhất là cho đến khi bạn có thể tìm được một công việc khác. Giữ cụm từ thời thơ ấu cũ, "Tôi là cao su, bạn là keo", trong tâm trí. Nhận ra rằng hành vi của người giám sát của bạn không phải là về bạn - đó là về anh ta, gợi ý nhà tư vấn kinh doanh Erika Andersen trong một bài viết cho Forbes.com. Cố gắng phớt lờ ý kiến của người giám sát của bạn và đừng để họ đến với bạn. Duy trì sự hài hước và nuôi dưỡng một mạng lưới hỗ trợ xã hội tích cực để dựa vào khi bạn cần xả hơi. Điều đó không dễ, nhưng cố gắng để những bình luận của anh ấy quay lưng lại có thể giúp bạn tỉnh táo trong khi bạn tìm kiếm những lựa chọn việc làm tiềm năng khác.
