Tháng một là một tháng khó khăn cho bất cứ ai thuộc về một phòng tập thể dục. Đó là bởi vì vài tuần đầu tiên của năm mới chứng kiến sự gia tăng của các thành viên mới, những người đã quyết tâm để có được sự phù hợp (do đó khiến bạn chờ đợi máy miễn phí mỗi tháng). Sau đó, vào tháng 3, hầu hết những người mới này đã qua lâu, với ít hơn 10 phần trăm số người đạt được giải pháp cho năm mới của họ. Mục tiêu công việc của bạn (và mục tiêu cá nhân của bạn) không cần phải thất bại. Dưới đây là các nghị quyết cụ thể sẽ giúp thúc đẩy sự nghiệp và cuộc sống của bạn, quá! Yếu tố thành công lớn nhất là thiết lập các mục tiêu thực tế và thời hạn đính kèm. Đây là cách.
$config[code] not foundThiết lập mục tiêu phát triển chuyên nghiệp
Đừng chờ đợi đánh giá hiệu suất chính thức tiếp theo của bạn để đặt mục tiêu nghề nghiệp mới. Sử dụng làm chậm năm mới và thay đổi lịch để ghi chú về nơi bạn cảm thấy hiện tại, nơi bạn muốn ở trong một năm và những bước bạn sẽ thực hiện để đưa bạn đến gần mục tiêu hơn trong 12 tháng. Sự nghiệp thề với các mục tiêu SMART (cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, có liên quan và có thời hạn) để giúp bạn đi đúng hướng và giữ cho mình có trách nhiệm. Thậm chí chỉ cần hành động viết ra các mục tiêu giúp bạn hình dung rõ hơn về chúng và cuối cùng đạt được chúng.
Học một kỹ năng mới
Cho dù điều đó có liên quan trực tiếp đến công việc hiện tại của bạn hay không, hành động học những điều mới giúp bộ não của chúng ta nhạy bén và giúp bạn dễ dàng tiếp tục học hơn bởi vì chúng ta đang xây dựng con đường não mạnh mẽ hơn. Bạn muốn học một ngôn ngữ lập trình mới để thăng tiến nghề nghiệp của bạn? Có lẽ cuối cùng cũng đến lúc chơi tennis? Dù đó là gì, hãy tiếp tục luyện tập và bạn sẽ được thưởng một bộ kỹ năng mới và dopamine (chất hóa học tốt cho não) khi tham gia vào các trải nghiệm mới lạ. Phần thưởng thêm vào - bạn cũng sẽ được trang bị tốt hơn để xử lý các thách thức trong công việc của mình.
Video trong ngày
Mang lại cho bạn bởi Sapling Mang lại cho bạn bởi SaplingXóa lộn xộn kỹ thuật số
Cuốn sách giải trí lộn xộn bán chạy nhất của Marie Kondo đã thúc giục chúng ta suy ngẫm câu hỏi sau đây, "món đồ này có châm ngòi niềm vui không?" Nếu câu trả lời là không, đã đến lúc quăng. Thật không may, các quy tắc tương tự không dễ dàng áp dụng cho sự lộn xộn trong công việc, đặc biệt là một hộp thư tràn vì không phải tất cả các hoạt động liên quan đến công việc của chúng tôi đều mang lại niềm vui cho chúng tôi. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là sự lộn xộn kỹ thuật số tại nơi làm việc có hậu quả tương tự như công cụ vật lý, gây ra sự lo lắng và công việc báo hiệu không bao giờ được thực hiện (hãy nghĩ về lời nhắc trực quan liên tục về số lượng email bạn chưa mở). Ngay cả khi bạn không thể vứt bỏ những món đồ liên quan đến công việc như bạn đã làm tất cả áo nỉ của người yêu cũ, bạn vẫn có thể sắp xếp chúng và xóa những thứ bạn không cần. Một khởi đầu dễ dàng là tạo các thư mục email cho các mục không khẩn cấp như bản tin hoặc đăng ký khác và sắp xếp các email khác dựa trên dự án hoặc người gửi. Xóa hoặc máy tính để bàn hoặc ổ đĩa ảo quá. Ngay cả khi bạn không thể xóa mọi thứ, bạn vẫn có thể đặt nó vào đúng vị trí của nó.
Viết thêm
Và không chỉ email. Kỹ năng viết là rất cần thiết cho sự nghiệp đa dạng như khoa học, phân tích dữ liệu, lập trình, và tốt, các nhà văn. Ngay cả khi mô tả công việc của bạn không bao gồm viết nội dung tiếp thị hoặc viết blog, bạn là người viết tốt hơn, bạn sẽ dễ dàng giao tiếp và thậm chí thuyết phục người khác. Kiểm tra kỹ năng của bạn thông qua thực hành tại nhà, một khóa học kinh doanh hoặc thậm chí là một lớp viết sáng tạo để trau dồi khả năng viết chính xác, nhanh chóng và làm như vậy với ít ác cảm hơn. Sếp của bạn cũng có thể sẽ thông báo khi bạn tiết lộ báo cáo hàng quý thuyết phục hoặc các phát hiện dữ liệu bao gồm các nội dung rõ ràng và các mục hành động.
Lên kế hoạch nghỉ làm thường xuyên
Lập kế hoạch để có một kỳ nghỉ thích hợp (loại mà bạn không mang máy tính xách tay của bạn đến bãi biển). Ngoài ra, thay đổi thói quen hàng ngày của bạn để thức dậy sau mỗi 60 đến 90 phút để đi bộ nhanh, trò chuyện với đồng nghiệp hoặc có được một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Bộ não cần thời gian để nạp năng lượng, và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người nghỉ giải lao nhỏ và rút phích cắm khi họ không làm việc sẽ có năng suất cao hơn và thường vui vẻ hơn trong công việc.
