Nương tay, một trong những khía cạnh thách thức nhất trong kinh doanh là duy trì cảm hứng và động lực của chúng tôi. Cuộc sống có một dòng chảy và dòng chảy tự nhiên, nhưng nó lại có thể khiến chúng ta gặp rắc rối nếu chúng ta để nó kéo dài quá lâu.
Bạn có thể không kiểm soát được những thách thức bất ngờ xảy ra theo cách của bạn. Nhưng bạn có thể đặt các công cụ, mẹo và đề xuất để xử lý các tin tức xấu, blahs và mất nhiệt tình mà tất cả chúng ta thỉnh thoảng trải nghiệm - và nhận lại mojo của bạn.
$config[code] not foundBiên tập viên Lưu ý: xem video giới thiệu 10 cách hàng đầu để làm mới tinh thần và lấy lại mojo của bạn.
Làm thế nào để lấy lại Mojo của bạn
Tập thể dục
Hãy di chuyển! Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có công việc ít vận động.
Hoạt động thể chất là một cách đã được chứng minh để thay đổi tâm trạng và thái độ của bạn, chưa kể đến ngoại hình và thể lực.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Annals of Internal Medicine, hành vi tĩnh tại làm tăng khả năng mắc bệnh hoặc một tình trạng sẽ giết chết chúng ta sớm, ngay cả khi chúng ta tập thể dục. Ngồi là hút thuốc mới.
Áp dụng một thói quen tập thể dục, công viên xa hơn, đi bộ trung tâm mua sắm, đi cầu thang, và đứng dậy và di chuyển trong ngày. Sử dụng máy đếm bước chân hoặc bộ đếm bước và làm việc theo cách của bạn lên đến 10.000 bước mỗi ngày mà một số chuyên gia y tế ủng hộ.
Tập trung vào khẳng định tích cực
Dành một vài phút trước khi nổ tung vào một ngày để tập trung vào một suy nghĩ, ý định hoặc ý tưởng tích cực. Nó thiết lập một tư duy hiệu quả cho phần còn lại của ngày.
Đi đến bất kỳ hiệu sách nào, tìm một số sách thiền được đề xuất cho người mới bắt đầu và bắt đầu. Hoặc đăng ký một trong nhiều trang web cung cấp xác nhận hàng ngày ngay vào hộp thư đến của bạn!
Ngủ đủ giấc và ngậm nước
Hầu hết những người Mỹ đang làm việc đều bị bỏ đói, cố gắng tung hứng gia đình và công việc. Nên ngủ ít nhất tám giờ và uống tám ly nước mỗi ngày. Thiếu ngủ và hydrat hóa có thể rút cạn năng lượng và động lực của chúng ta. Khi chúng ta chạy xuống là khi chúng ta có thể bị bệnh.
Ăn tốt hơn
Tránh rượu và caffeine càng nhiều càng tốt. Cố gắng ăn thực phẩm tăng năng lượng một cách tự nhiên và cung cấp cho bạn sức chịu đựng. Tránh bắn đường nhanh. Nó thường được theo sau bởi một sự cố năng lượng làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Các loại thực phẩm phù hợp, vào đúng thời điểm trong ngày, có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong năng suất và tâm trạng của chúng ta. Tìm kiếm các thực phẩm năng lượng giúp tăng khả năng kinh doanh, chẳng hạn như táo, quả óc chó và trà xanh.
Nhắc nhở bản thân thành công
Một số người có xu hướng tập trung vào tiêu cực. Nếu điều đó nghe có vẻ giống bạn, hãy cố gắng phá bỏ thói quen xấu đó bằng cách tập trung vào những thành công gần đây. Họ không cần phải thành công lớn - họ nói thêm về những thành công nhỏ hàng ngày. Nhắc nhở bản thân về một công việc gần đây được thực hiện tốt hoặc hoàn thành.
Khi bạn phân bổ nhiều hơn suy nghĩ của bạn để suy nghĩ về thành công, bạn cảm thấy thành công hơn.
Áp dụng thủ thuật này mà một số người sử dụng: đặt một cái lọ lớn trong suốt trên bàn của bạn. Thêm một viên bi hoặc một hạt đậu khô vào nó mỗi khi bạn trải nghiệm một chiến thắng hoặc đạt được một mục tiêu. Khi nó đầy lên trong nhiều tuần và tháng, bạn sẽ được tiếp thêm năng lượng bằng cách nhìn thấy thành công của bạn.
Xã hội hóa
Đi ra ngoài và gặp gỡ mọi người. Hoặc liên hệ với ai đó mà bạn đã nói chuyện gần đây. Với phương tiện truyền thông xã hội, Skype, điện thoại di động và nhắn tin, việc kết nối trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Tránh các tiêu cực
Những người bị hạ bệ sẽ kéo bạn xuống. Bạn biết họ ngay khi họ bước vào một căn phòng. Tránh chúng. Bao quanh bạn với những kiểu tích cực, nâng cao nửa ly đầy đủ. Năng lượng và thái độ tích cực của họ sẽ xoa dịu bạn.
Don mệnh Wallow
Tất cả chúng ta đều có chu kỳ tự nhiên và dòng chảy năng lượng và động lực. Một phần của con người là cho phép bản thân chúng ta ở nơi chúng ta đang ở, nhưng thực hiện một nỗ lực có ý thức để đưa bản thân ra khỏi những vòng đua trong sự nhiệt tình ngay khi chúng ta có thể.
Cam kết 100%
Ném mình hoàn toàn vào hoạt động trong tầm tay. Bạn càng chú ý đến bất cứ điều gì bạn đang làm, bạn sẽ càng ít chú ý đến những lo lắng của mình.
Tham gia vào một sở thích
Bất kể sở thích của bạn là gì - có thể là vẽ tranh, chơi guitar, thủ công, chơi bóng rổ, viết sáng tạo hoặc nấu ăn - thường xuyên tham gia vào nó. Sở thích cho phép chúng ta được hạnh phúc, vui vẻ và thoát khỏi những yếu tố gây căng thẳng làm mất tinh thần chúng ta. Một số người thực sự tìm cách biến sở thích của họ thành một doanh nghiệp.
Thay đổi cái nhìn của bạn
Không có gì có thể thúc đẩy bạn và đưa mojo của bạn trở lại nhanh hơn so với trang điểm hoặc phong cách. Cắt tóc và màu sắc mới, hoặc một số quần áo mới không chỉ có thể thay đổi thái độ của bạn mà những người khác nhận thức về bạn.
Cho dù bạn còn trẻ và mới bắt đầu, già hơn và bắt đầu chiến đấu với một số thành kiến về tuổi tác, hoặc ở điểm ngọt ngào cho sự nghiệp của bạn - nhìn sắc sảo, phong cách và chuyên nghiệp có thể ảnh hưởng đến mọi người về ấn tượng của bạn. Ấn tượng đầu tiên là ấn tượng lâu dài, vì vậy nhìn tuyệt vời.
Lên kế hoạch cho một nơi nghỉ ngơi gần nước
Đi trên một chuyến đi trong ngày hoặc cuối tuần dài gần bãi biển hoặc hồ. Cơ thể lớn của nước tạo ra các ion âm. Các ion âm là các phân tử vô hình mà chúng ta hít vào. Chúng được cho là làm tăng mức serotonin trong cơ thể chúng ta, giúp giảm bớt trầm cảm và tăng năng lượng ban ngày của chúng ta.
Tìm đồng minh kinh doanh
Tìm kiếm và tìm những người cùng chí hướng chia sẻ giá trị, ý tưởng và triết lý của bạn. Họ sẽ bao quanh bạn với năng lượng tích cực và hỗ trợ. Họ có thể đến từ Phòng Thương mại, các tổ chức công nghiệp hoặc cộng đồng Web địa phương của bạn như LinkedIn Groups.
Chăm sóc toàn bộ bạn
Chăm sóc toàn bộ con người của bạn và làm mới cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn là một xu hướng phát triển, vì các thế hệ khác nhau muốn những điều khác nhau từ sự nghiệp của họ. Hãy thử tập yoga, tai chi hoặc Pilates. Hoặc đơn giản là lên lịch và đi nghỉ thực sự, không cần làm việc.
Hợp lý hóa
Đi qua công cụ của bạn: tủ quần áo, ngăn kéo, bàn và nhà để xe. Dọn dẹp, vứt bỏ hoặc cho đi. Đó là một cảm giác tự do.
Khử nhiễu không gian làm việc của bạn, bao gồm hộp thư đến email của bạn. Hãy chắc chắn rằng thói quen hàng ngày của bạn là hiệu quả và năng suất.
Cắt giảm những cam kết làm mất thời gian của gia đình hoặc sở thích mang lại cho bạn sự thích thú.
Tham gia một lớp học
Cung cấp cho bộ não của bạn một tập luyện. Tham gia lớp học chi phí thấp hoặc miễn phí được cung cấp thông qua các thành phố, quận hoặc trường học. Có một cái gì đó cho mọi sở thích hoặc đam mê: âm nhạc, nghệ thuật, viết lách, du lịch, nấu ăn, sở thích, lịch sử, kinh doanh, gia đình hoặc hàng thủ công.
Bắt đầu một tạp chí
Thật tuyệt vời những gì xuất hiện khi bạn để nước trái cây sáng tạo của bạn chảy và chỉ cần viết. Nhận một cuốn sổ tay đặc biệt, hoặc bắt đầu một blog riêng. Làm cho nó sáng tạo, nơi viết tự do. Dành thời gian yên tĩnh nuôi dưỡng sự sáng tạo của bạn thông qua văn bản.
Cải thiện quản lý thời gian
Tất cả chúng ta đều có cùng số giờ, nhưng tại sao một số người dường như có nhiều thời gian hơn cho gia đình và sở thích, hoặc làm được nhiều việc hơn trong ngày làm việc? Nó tập trung vào cách bạn tổ chức ngày của bạn, ưu tiên các hoạt động và quản lý thời gian của bạn.
Lập kế hoạch lịch trình hàng ngày và hàng tuần của bạn. Chặn thời gian cho công việc, gia đình, bạn bè, vui vẻ và bạn.
Nếu bạn cần trợ giúp, hãy tải ứng dụng hoặc sách quản lý thời gian, chẳng hạn như David Allen
Công cụ tinh chỉnh
Cách tốt nhất để giữ mọi thứ đi đúng hướng là thông báo khi chúng bắt đầu thay đổi. Hãy chú ý xem đầu ra của bạn có bị trượt hay không, bạn có phản hồi tin nhắn trễ hay bạn thiếu thời hạn. Thực hiện các điều chỉnh và điều chỉnh nhỏ có thể giúp bạn trở lại đúng hướng. Sau đó, bạn đã thắng được những thay đổi lớn.
Cười
Đi trước - nghĩ về một cái gì đó làm cho bạn cười hoặc cười. Tìm kiếm sự hài hước trong cuộc sống là cách lành mạnh nhất để sống nó. Bên cạnh đó, mọi người thích được ở cạnh những người vui vẻ.
Tham gia một môn thể thao
Nếu bạn muốn tham gia một môn thể thao mới, hãy tìm người và nhóm để bắt đầu quá trình. Hãy kiên trì và thực hiện các cam kết. Đây có thể là một người thay đổi trò chơi LỚN trong bất kỳ ai có động lực, vì cuộc hành trình trở thành thành tựu quan trọng nhất. Các trò chơi bắt đầu và cam kết sẽ biến đổi bạn.
Tự thưởng cho bản thân
Tất cả chúng ta nên tử tế với chính mình. Tự thưởng cho bản thân khi bạn đạt được một mục tiêu hoặc điều gì đó tốt đẹp xảy ra trong doanh nghiệp của bạn. Chiến thắng nhỏ hàng ngày dẫn đến chiến thắng lớn. Nó tích lũy. Tự thưởng cho mình một chiếc áo mới, thêm một giờ ngủ hoặc lên lịch ăn trưa với một người bạn cũ. Và don cảm thấy có lỗi. Hãy tận hưởng nó.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng hầu hết chúng ta có nhiều khả năng kiểm soát mức năng lượng, sự nhiệt tình và động lực hơn chúng ta có thể nhận ra. Don Patrick phấn đấu để cân bằng cuộc sống công việc hoàn hảo hoặc hạnh phúc hoàn hảo. Bạn sẽ trở nên thất vọng khi bạn có thể có được chúng.
Thay vào đó, hãy lựa chọn hàng ngày. Hãy hành động hàng ngày. Tâm trạng của bạn sẽ theo. Tinh thần của bạn sẽ cảm thấy được đổi mới và bạn sẽ sớm lấy lại mojo của mình.
Người phụ nữ chạy hình ảnh qua Shutterstock
Thêm trong: Động lực 2 Bình luận
