Nếu sức khỏe không phải là ưu tiên cho doanh nghiệp nhỏ của bạn, bạn có thể muốn đánh giá lại. Một nhóm lành mạnh có thể có nghĩa là năng suất cao hơn, chi phí thấp hơn và doanh thu nhân viên ít hơn. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách cải thiện sáng kiến chăm sóc sức khỏe của mình, đây là 20 mẹo bạn có thể sử dụng.
Cách cải thiện sức khỏe tại nơi làm việc
Thay đổi tùy chọn máy bán hàng tự động của bạn
Nếu bạn muốn nhân viên của mình khỏe mạnh, thì họ cần phải ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu nhà bếp hoặc máy bán hàng tự động của bạn ở dưới sảnh được nhồi đầy kẹo và đồ ăn nhẹ mặn, thì họ có thể rơi vào một số thói quen ăn uống khá tệ. Thay vào đó, hãy liên hệ với công ty máy bán hàng tự động của bạn để xem những lựa chọn lành mạnh nào họ có sẵn hoặc mang đến một số tùy chọn lành mạnh để chia sẻ trong nhà bếp văn phòng.
$config[code] not foundGiữ một biểu đồ mục tiêu tập thể dục trong văn phòng
Bạn cũng có thể khuyến khích tập thể dục trong nhóm của mình bằng cách giúp mọi người dễ dàng khuyến khích lẫn nhau và có trách nhiệm. Thiết lập một biểu đồ mục tiêu trong văn phòng của bạn, nơi nhân viên có thể thêm các mục tiêu tập thể dục hoặc sức khỏe của riêng họ và cập nhật cho mọi người về tiến trình của họ.
Tổ chức một đội cho một cuộc đua từ thiện
Tập thể dục cũng có thể cung cấp một số cơ hội xây dựng nhóm độc đáo. Nghiên cứu các sự kiện từ thiện trong khu vực của bạn để tìm các cuộc đi bộ hoặc chạy sẽ cho phép bạn đăng ký như một đội. Sau đó tuyển người trong văn phòng của bạn tham gia để bạn có thể đào tạo và quyên góp tiền cho những lý do tuyệt vời cùng nhau.
Cung cấp bản đồ của các lối đi bộ địa phương
Nếu có bất kỳ lối đi bộ hoặc khu vực ngoài trời độc đáo nào trong cộng đồng của bạn, bạn có thể lập một bản đồ cho nhóm của mình để khuyến khích họ đi bộ hoặc chạy các khu vực đó vào thời gian riêng của họ.
Tổ chức các cuộc họp đi bộ
Khi bạn có cuộc họp nhanh với một vài thành viên trong nhóm của mình, tại sao không kết hợp một số bài tập cùng một lúc? Nếu bạn không cần truy cập vào các vật phẩm hoặc thiết bị cụ thể, hãy tổ chức một cuộc họp đi bộ để bạn cũng có thể tập luyện dễ dàng.
Có các cuộc họp Potluck lành mạnh
Ngay cả khi bạn cần phải có nhiều cuộc họp truyền thống hơn trong một cuộc họp hoặc phòng họp, bạn có thể thêm một bước ngoặt lành mạnh. Yêu cầu mỗi người tham dự mang theo một bữa ăn nhẹ lành mạnh để chia sẻ thay vì chỉ dựa vào bánh rán và cà phê.
Ưu đãi cho những người đi bộ hoặc đi xe đạp đi làm
Một số nhân viên của bạn cũng có thể tập luyện nhanh trong quá trình đi lại. Đối với những người sống tương đối gần văn phòng, bạn có thể khuyến khích họ đi bộ hoặc đi xe đạp để làm việc thông qua một chương trình khuyến khích hoặc thậm chí là một câu lạc bộ đi bộ hoặc đi xe đạp.
Có một buổi sáng sớm
Kéo dài có thể là một cách tuyệt vời để kích hoạt cơ bắp và có được suy nghĩ đúng đắn trong ngày. Vì vậy, hãy tập hợp nhóm của bạn trước tiên vào buổi sáng để tập luyện nhanh, thiền hoặc yoga để bắt đầu mỗi ngày nghỉ ngay.
Tổ chức trao đổi thiết bị tập thể dục
Có một cơ hội tốt rằng một số thành viên trong nhóm của bạn có thiết bị tập luyện tại nhà mà họ không còn sử dụng. Vậy tại sao không cho thiết bị đó cuộc sống mới bằng cách truyền nó cho người khác? Lưu trữ một trao đổi để các thành viên trong nhóm của bạn có thể mang theo thiết bị mà họ không còn sử dụng và trao đổi nó với các mặt hàng mới (cho họ).
Đàm phán Câu lạc bộ sức khỏe giảm giá cho nhân viên
Bạn cũng có thể tìm một phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe gần đó và cố gắng thương lượng tỷ lệ nhóm cho nhân viên của mình để thuyết phục thêm họ tham gia.
Cung cấp Áp phích và Tài liệu liên quan đến Dinh dưỡng
Đôi khi, trang bị cho mọi người thông tin là cách tốt nhất để khiến họ thay đổi. Đặt một số áp phích hoặc tài liệu quảng cáo xung quanh văn phòng của bạn với các mẹo ăn uống lành mạnh hoặc phương pháp tập thể dục độc đáo để nhân viên của bạn có thể học hỏi từ họ.
Cung cấp bàn làm việc thường trực
Ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể gây bất lợi lớn cho sức khỏe của nhân viên văn phòng. Nhưng bạn có thể cung cấp bàn đứng hoặc lai để cung cấp cho nhân viên của bạn tùy chọn để đứng hoặc di chuyển nhiều hơn trong suốt cả ngày.
Gửi lời khuyên giảm căng thẳng hàng ngày
Căng thẳng có thể là một yếu tố khác có thể tác động tiêu cực đến nhóm của bạn. Nhưng bạn có thể cố gắng chống lại điều đó thông qua các mẹo đơn giản hoặc phương pháp giảm căng thẳng mà bạn có thể gửi qua email vào đầu mỗi ngày hoặc mỗi tuần.
Kỷ niệm cột mốc nhân viên
Khi nhân viên của bạn nhận ra một số mục tiêu tập thể dục hoặc ăn uống lành mạnh của họ, điều quan trọng là phải nhận ra và ăn mừng những thành tựu đó để khuyến khích họ tiếp tục. Chúc mừng họ trong cuộc họp hàng tuần hoặc thậm chí cung cấp một động lực nhỏ cho những thành tựu lớn.
Khuyến khích cai thuốc lá
Nếu bạn có bất kỳ người hút thuốc trong văn phòng của bạn, khuyến khích họ từ bỏ thói quen này có thể dẫn đến một chiến thắng sức khỏe lớn cho toàn bộ nhóm của bạn. Bạn có thể cung cấp một phần thưởng nhỏ hoặc khuyến khích khác để khuyến khích các thành viên trong nhóm bỏ việc, nếu đó là một trong những mục tiêu chính của họ.
Tổ chức một thử thách giảm cân
Bạn cũng có thể khiến cả nhóm tham gia vào một thử thách giảm cân trên toàn công ty. Chia đội của bạn thành các phòng ban hoặc các nhóm nhỏ hơn và theo dõi tiến trình của từng đội trong vài tháng để bạn có thể thưởng cho đội chiến thắng khi kết thúc cuộc thi.
Tạo một bản tin sức khỏe
Để thường xuyên cập nhật cho nhóm của bạn về các vấn đề sức khỏe và cung cấp các mẹo và cập nhật tiến độ, bạn có thể bắt đầu một bản tin hàng tuần hoặc hàng tháng tập trung đặc biệt vào sức khỏe cho nhóm của bạn.
Cộng tác trên một cuốn sách nấu ăn lành mạnh
Bạn cũng có thể khiến cả nhóm tham gia bằng cách yêu cầu họ chia sẻ các công thức nấu ăn lành mạnh yêu thích của họ và sau đó biên soạn chúng thành một cuốn sách nấu ăn lành mạnh để chia sẻ.
Tổ chức hội chợ sức khỏe thường xuyên
Mỗi năm hoặc quý, bạn cũng có thể tổ chức hội chợ sức khỏe tại nơi làm việc, nơi bạn có thể mời nhiều nhà cung cấp dịch vụ y tế khác nhau như những người có thể cung cấp sàng lọc, cung cấp đồ ăn nhẹ lành mạnh hoặc thậm chí cung cấp hướng dẫn thể dục.
Yêu cầu đầu vào của nhân viên
Như với bất kỳ sáng kiến nhân viên chính nào mà bạn bắt đầu trong công việc kinh doanh của mình, điều quan trọng là phải có được đầu vào trong suốt quá trình. Có một cuộc khảo sát hoặc chỉ có cuộc trò chuyện với nhân viên của bạn về những gì họ nghĩ sẽ giúp cải thiện sức khỏe xung quanh văn phòng.
Đi bộ hình ảnh qua Shutterstock
5 Bình luận
