Làm việc dưới áp lực để đáp ứng thời hạn liên quan đến việc xử lý các tình huống bị hạn chế bởi thời gian. Bởi vì những trường hợp này liên quan đến các vấn đề đòi hỏi sự chú ý khẩn cấp, cảm giác lo lắng và hoảng loạn có thể xuất hiện. Khả năng duy trì kiểm soát, đánh giá những gì cần phải thực hiện và thực hiện một kế hoạch được tổ chức tốt có thể giảm thiểu rất nhiều căng thẳng khi làm việc dưới áp lực và thậm chí cải thiện hiệu quả của bạn khi thời hạn cần phải đáp ứng.
$config[code] not foundDuy trì kiểm soát khi phải đối mặt với một thời hạn. Đừng để bản thân suy nghĩ tiêu cực, chẳng hạn như nghĩ rằng bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn. Phản ứng với áp lực theo cách này có thể che mờ việc ra quyết định và ức chế khả năng suy nghĩ của bạn thông qua công việc bạn cần làm. Tranh luận với bản thân về việc bạn có thể đáp ứng những kỳ vọng của một bài tập là phản tác dụng và lãng phí thời gian. Đảm bảo với bản thân rằng bạn đã xử lý áp lực trước đó và nhận ra rằng việc thu thập dưới áp lực giúp bạn tập trung và đưa ra quyết định đúng đắn.
Đánh giá những gì cần phải được thực hiện trước khi bạn bắt đầu làm việc. Ví dụ: nếu bạn được dành một tuần để hoàn thành bài tập nghiên cứu dài 10 trang, hãy dành cho mình nhiều thời gian để thực hiện cả nghiên cứu cần thiết và bài viết. Đánh giá nhiệm vụ có thể giúp bạn ưu tiên tầm quan trọng của các khía cạnh khác nhau của nhiệm vụ.
Kế hoạch để tránh sự trì hoãn. Nếu bạn chia nhỏ một nhiệm vụ hoặc dự án thành các phần nhỏ hơn, bạn có thể đặt thời hạn nhỏ và giảm đáng kể áp lực mà bạn cảm thấy. Cố gắng hoàn thành một nhiệm vụ dài cùng một lúc có thể dẫn đến kiệt sức. Tạo nhịp độ cho bản thân và làm việc trong các phần là một cách tiếp cận thực tế hơn khi bạn làm việc trên các bài tập dài và khó.
Thực hiện kế hoạch bạn đã thực hiện. Cố gắng hết sức để hoàn thành các giai đoạn của bài tập theo thời hạn nhỏ bạn đã đặt.
tiền boa
Bạn càng chuẩn bị sẵn sàng để làm việc dưới áp lực, bạn sẽ trở nên tốt hơn với nó. Nếu bạn phát hiện ra một chiến lược hoặc phương pháp giúp bạn làm việc dưới áp lực, hãy sử dụng nó trong tương lai khi gặp các tình huống khó khăn.
