Khi bạn biết rằng sếp của bạn đang giữ công việc của bạn trên đầu để khiến bạn làm những gì anh ấy muốn, bạn có thể cảm thấy như công việc của bạn đã trở thành một cơn ác mộng. Trong hầu hết các trường hợp, bạn cần làm những gì người quản lý và giám sát viên yêu cầu, trong phạm vi lý do và trong bối cảnh mô tả công việc của bạn. Nhưng bạn không cần phải cảm thấy như ông chủ độc hại của bạn giữ tất cả các thẻ. Bạn có thể thực hiện các bước để đối phó với tình huống để nó không tiếp tục ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của bạn.
$config[code] not foundĐặt ranh giới phù hợp
Một trong những cách hiệu quả nhất để làm việc với một ông chủ độc hại là thiết lập các ranh giới lành mạnh, chuyên gia truyền thông Van Moody cho biết trong một bài viết cho CNBC.com. Chỉ vì bạn là nhân viên không có nghĩa là sếp của bạn sẽ lợi dụng bạn. Nếu sếp của bạn đang bước qua ranh giới, bạn cần phải chủ động trong việc thiết lập các ranh giới phù hợp, lành mạnh về mặt công việc mà bạn có thể làm một cách hợp lý. Ví dụ, bạn không cần phải nói đồng ý với mọi yêu cầu hoặc tự giết mình khi làm quá giờ vì sếp dường như đang giữ công việc của bạn trên đầu. Tập trung vào những gì bạn thực sự có thể hoàn thành và cho anh ấy biết những gì bạn có thể làm. Bạn có quyền nói "không" khi bạn có một đĩa công việc đầy đủ và không thể đảm nhận thêm bất kỳ nhiệm vụ nào.
Thảo luận về tình hình
Một trong những cách hiệu quả nhất - nếu đáng sợ - đối phó với một vấn đề với sếp của bạn là giải quyết vấn đề trực tiếp. Lên lịch một cuộc họp với sếp của bạn và cho anh ấy biết cảm giác của bạn. Mặc dù không thể, nhưng sếp của bạn không biết về hành vi của anh ta. Gọi anh ta về hành vi của mình có thể giúp cải thiện tình hình của bạn. Đừng tỏ ra sợ hãi hoặc trở nên xúc động khi nói về mối quan tâm của bạn, bởi vì điều này chỉ có thể thêm dầu vào lửa của anh ấy. Hãy quyết đoán và chuyên nghiệp. Giải thích rằng bạn lo ngại rằng sếp của bạn đang đe dọa công việc của bạn để khiến bạn làm thêm công việc. Cung cấp các ví dụ về các yêu cầu gần đây anh ấy đã thực hiện để sao lưu điểm của bạn. Cuối cùng, hãy nói với sếp của bạn về cách hành xử của anh ấy ảnh hưởng đến thái độ và năng suất của bạn.
Liên hệ Nhân sự
Những ông chủ tồi tránh xa những hành vi không phù hợp vì nhân viên sợ phải đứng lên chống lại họ - và cũng dễ hiểu thôi. Nhưng việc cho phép sếp giữ công việc của bạn trên đầu như một cách thao túng bạn chỉ dẫn đến nhiều vấn đề hơn. Bạn sẽ không bao giờ chiến thắng, ngay cả khi bạn làm mọi thứ mà anh ấy yêu cầu. Khi bạn cảm thấy rằng công việc của bạn đang gặp nguy hiểm vì sếp của bạn không hợp lý hoặc bị thao túng, hãy liên hệ với bộ phận nhân sự của công ty hoặc đại diện công đoàn của bạn. Giữ tài liệu về các tương tác bạn đã có với sếp để phác thảo hành vi của anh ấy để bạn có sự chuẩn bị tốt cho cuộc họp của mình. Khi bạn gặp một đại diện nhân sự hoặc công đoàn, hãy mô tả tình huống bằng tông màu trung tính, bình tĩnh. Cung cấp các ví dụ cụ thể về những điều ông chủ của bạn đã nói hoặc làm, và khi nào và nơi nó xảy ra. Nếu tình hình không cải thiện ngay cả sau khi tham khảo ý kiến với người khác, bạn có thể không có lựa chọn nào khác ngoài việc cập nhật sơ yếu lý lịch của bạn và bắt đầu tìm kiếm một công việc khác.
Tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt cảm xúc
Đối phó với một ông chủ thao túng có thể bị cạn kiệt cảm xúc, đặc biệt là vì bạn có thể dành phần lớn thời gian thức dậy tại nơi làm việc. Có một mạng lưới hỗ trợ vững chắc là điều cần thiết để đối phó với tình huống của bạn. Kết nối với các đồng nghiệp hỗ trợ, những người có thể hiểu được tình huống của bạn có thể giúp giảm bớt căng thẳng, theo trang web Hướng dẫn Trợ giúp. Nói chuyện với các thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy của bạn. Nếu bạn cần giúp đỡ đối phó với những tác động tiêu cực của cuộc sống công việc của bạn, hãy tham khảo ý kiến tư vấn viên hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
